Pensez à prendre soin de vos oreilles tout au long de la vie
- Ecrit par Ludovic Herschlikovitz

Misez sur la prévention pour prendre soin de vos oreilles
Protégez vos oreilles des bruits violents
L'exposition à des bruits violents peut causer des dommages auditifs irréversibles.
Concerts, musique forte, port du casque ou d'écouteurs à longueur de journée... : pour préserver votre santé auditive, voici quelques mesures préventives à adopter :
- portez des protections auditives : utilisez des bouchons d'oreilles ou des casques antibruit lorsque vous êtes exposé à des environnements bruyants, comme lors de concerts, en discothèque, sur des chantiers ou dans des usines ;
- limitez la durée d'exposition : réduisez le temps passé dans des environnements bruyants et prenez des pauses régulières pour permettre à vos oreilles de se reposer ;
- réglez le volume : évitez d'écouter de la musique à un volume élevé, notamment avec des écouteurs ou des casques. Respectez la règle des 60/60 : ne pas écouter à plus de 60 % du volume maximal pendant plus de 60 minutes d'affilée ;
- éloignez-vous de la source sonore : dans la mesure du possible, éloignez-vous des sources de bruit intense, comme les enceintes lors d'événements musicaux ou les machines industrielles.
Optez pour une bonne hygiène auditive
Le nettoyage fait partie des mesures de prévention, mais selon les médecins, il suffit de laver les oreilles avec de l’eau pour enlever les impuretés.
Effectuez un bilan auditif
En cas de baisse de l’audition, de gène ou de douleurs, consultez un spécialiste de l'audition ! Il est en effet important d'effectuer un dépistage pour prendre les mesures nécessaires avant que la situation ne s'aggrave.
Les bilans auditifs s'effectuent chez un oto-rhino-laryngologiste (ORL) ou un audioprothésiste qui jouent un rôle important dans la prévention et le dépistage des problèmes auditifs.
Grâce au port de prothèses auditives, vous gagnerez en confort de vie et retrouverez plus d'autonomie.
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